Néhány szó a Preventív gerinctornáról
Végzésével megelőzhető a különböző gerincbetegségek kialakulása illetve a már kialakult elváltozások súlyosbodása.
A gerinc mozgékonyságát növelő, gyenge izmokat erősítő, zsugorodott izmokat nyújtó komplex torna, mely magába foglalja a helyes testtartás, helyes ülés, állás és emelés megtanítását illetve tudatosítását is.
Nagyon fontos lenne, hogy mindenki tanulja meg egy pár alkalom alatt és rendszeresen végezze, hiszen rengeteg gerinc területén jelentkező, illetve onnan kisugárzó fájdalmat és súlyos gerincbetegségeket lehetne vele elkerülni egész életünkben.
